«Некрасивых женщин нет, есть только ленивые» Хелен Роуленд.

Красивая девушка — это дар природы или ежедневный труд? Ответ наверно не однозначный, но то что, здоровье, молодость и красота — все таки связаны между собой — однозначно. С годами нам придется прикладывать все больше усилий и денег, чтобы удержать красоту и молодость. Красивая девушка — это дар, который легко потерять. Стоит только сказать себе — не хочу быть здоровой (читай красивой).

В последнее время красота стала ассоциироваться с нездоровым образом жизни. А результат — в девяти случаях из десяти мы предпочитаем жаловаться на свое недомогание и жалеть себя, чем сделать хоть что то, для того. чтобы сделать хоть что-то для своей красоты и здоровья.

Возьми на вооружение несколько простых правил и оставайся красивой долгие годы:

1. Сон — достаточный и регулярный





2. Спорт — будь ответственной за свое тело постоянно. Человек — существо, требующее движения — от бездействия он разрушается.

3. Питание — не переедай, не употребляй в пищу сомнительные продукты. Нет возможности есть дорогую и качественную еду — ешь меньше, но лучшее. Не получается сразу — вводи постепенно еженедельно одну полезную пищевую привычку — ужин не позднее 19 часов или отказ от одной лишней ложки сахара.

4. Какой ты внутри — такой ты снаружи — не забывай о своем здоровье. Бесполезно выводить прыщи на лице, если организм зашлакован.

5. Обязательные визиты у врачу. Маммолог, гинеколог и стоматолог — раз в полгода посещай этих врачей.

Красивые и здоровые зубы особенно важны для успешного внешнего вида. «Заведите» себе постоянного стоматолога, которому будете доверять, а он в свою очередь будет знать о ваших зубах все и делать все для их здоровья и красоты. Так, москвичи, заботящиеся о своих зубах, могут обратить внимание на стоматологическую клинику Ладент, работающую в этой сфере более 25 лет, специалисты которой предложат лучшие на сегодняшний день варианты лечения, имплантации и протезирования зубов.

6. Красивая походка и правильная осанка. Женщина — не понурая лошадь и поэтому опуская взгляд ты не должна видеть собственный живот, только линию груди.

7. Первое. что начинает меняться, как ни странно — не фигура, а… подбородок и овал лица. Упражнения для «второго пресса»- мышц лица — нужны так же как крем для лица и маски. Прочитай книгу Кэрол Мадджио, в нем много простых и очень эффективных упражнений для кожи и мышц лица.

8 Софи Лорен прекрасно рассказала в своей книге «Женщина и красота» о необходимости приучать свое лицо помнить эмоции которые его украшают. Ты скажешь, что лицо — не маска с заученной эмоцией. Верно. Но когда ты посмотришь, как ты некрасиво запрокидываешь голову при смехе или делаешь уродливые заглоты ртом, думая, что ты похожа на Леди Гагу — ты поймешь, что в любом случае знать, какое выражение лица делает тебя привлекательной и красивой не помешает.

Красивая девушка — это несколько правильных привычек и внутренний душевный свет. Стремись к этому!


Чтобы не пропустить новые идеи, подпишитесь на сайт:

Для подписки введите e-mail: